Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur l’idée que les pensées, les comportements et les émotions sont liés entre eux, et que des schémas de pensée négatifs ou des comportements inadaptés peuvent générer ou maintenir la souffrance psychique. Elles utilisent une approche expérimentale et structurée, où le patient devient acteur de sa thérapie, en expérimentant de nouveaux comportements et en modifiant des croyances non adaptées au contexte. Les TCC sont basées sur les théories de l’apprentissage et du conditionnement, permettant de remplacer progressivement les comportements inadaptés par des comportements plus adaptés, à travers une meilleure compréhension de son fonctionnement psychique et une valorisation des efforts fournis.
La TCC se distingue ainsi par son caractère actif et collaboratif : le patient et le thérapeute travaillent ensemble pour définir des objectifs clairs, réaliser des exercices pratiques entre les séances et évaluer régulièrement les progrès.
Les TCC sont efficaces pour un large spectre de difficultés psychiques : troubles anxieux, en lien ou non avec un trouble du neurodéveloppement, dépression, troubles alimentaires, addictions, troubles des conduites et comportements inadaptés…
Au Cabinet Gaîté-Montparnasse, la large expérience clinique des thérapeutes nous permet aujourd’hui d’affirmer que les TCC proposent une approche structurée, active et collaborative au patient, qui aide celui-ci à modifier ses pensées et comportements problématiques, en offrant des résultats rapides et durables.
